食生活

【話題】豆腐ダイエット

2013年01月10日

夜のごちそう豆腐ダイエット

ダイエットを成功させる鍵は、糖質を抑えながら、つらい空腹を感じない

食事のとり方にある。お腹いっぱいまで食べても、低カロリー&低糖質で、体に必要な

たんぱく質やミネラルもとれるのが豆腐たっぷりの食事。

元アイドルの有名タレントも大成功した、ストレスゼロの「豆腐ダイエット」を紹介。

 お腹が一杯になるまで食べても低カロリーで栄養価が高く、そのうえおいしい! そんなストレスゼロのダイエット食に向くのが豆腐を使ったメニューだ。


http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20121225/142563/


関連記事⇒ 【話題】豆腐ダイエット 【PART2】


       タンパク質不足がダメな理由





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joshisokuho at 09:05|Permalinkコメント(0)トラックバック(0)mixiチェック

タンパク質不足がダメな理由

ホルモンや酵素の材料に美にも健康にも不可欠

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 炭水化物、脂質と並ぶ三大栄養素の一つで、肉や魚、卵などの動物性食品に多く含まれるたんぱく質は、筋肉など私たちの体を作る材料になっていることはよく知られている。だが、それだけにとどまらない大切な働きがあるのをご存じだろうか?


http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20091005/104347/?P=2


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joshisokuho at 04:11|Permalinkコメント(0)トラックバック(0)mixiチェック

デブへの苦情

2013年01月09日

1 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/06(火) 23:06:06.45 ID:/mOQ+mC+
ここはデブへの苦情専門のチラシの裏同然のスレです。日頃から溜まっているデブへの不満を書いて下さい。
荒らし・デブ擁護・ガリ叩き・体重査定は無視の方向でお願いします。
デブはこのスレのレスを直視して、痩せるモチベーションにして下さい。
ここに書いてあることは、貴方の周りの人たちが心の中で思っていることです。

痩せろよデブ。



参照:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352210766/l50

PB050043


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joshisokuho at 15:40|Permalinkコメント(2)トラックバック(0)mixiチェック

【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】

2012年05月24日

1 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/04/17(火) 23:15:53.01 ID:RAFrGKzW
食事制限を始めた頃に陥りやすい、カロリーの誤解。

「まあまあ高いかな?と甘く見ていたら、発狂もののカロリーだった」
「○○より△△の方がどう考えてもカロリー低いと思ってた」
「頭数にすら入れてなかったが、まさかの伏兵だった」
などなど、いい意味でも悪い意味でも、カロリーを知って驚いたものについて語りましょう。

荒らし、煽りはスルー推奨。
初心者さんも玄人さんもマターリ行きましょう。

参照:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334672153/l50





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joshisokuho at 01:15|Permalinkコメント(0)トラックバック(0)mixiチェック
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