豆腐

【植物性タンパク質】豆腐ダイエット【PART2】

2013年01月10日

「豆腐ダイエット」は痩せる?

豆腐は1丁(木綿)で約200kcal。しかも、適度な植物性脂肪も含むので腹持ちが良く、低GI食品なので、白米などと比べると食後の血糖値上昇も抑え られ、ダイエット効果も高まります。さらに、淡白な味なのでどんな食材とも相性が良いという、ダイエッターの強い味方になってくれる食材です。
そんな豆腐に含まれるダイエットに有効な栄養成分や、豆腐ダイエットの方法、またダイエットに役立つ豆腐レシピなどを、今回は詳しくご紹介していきたいと思います。


http://allabout.co.jp/gm/gc/290816/


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       【話題】豆腐ダイエット




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joshisokuho at 09:20|Permalinkコメント(1)トラックバック(0)mixiチェック

【話題】豆腐ダイエット

夜のごちそう豆腐ダイエット

ダイエットを成功させる鍵は、糖質を抑えながら、つらい空腹を感じない

食事のとり方にある。お腹いっぱいまで食べても、低カロリー&低糖質で、体に必要な

たんぱく質やミネラルもとれるのが豆腐たっぷりの食事。

元アイドルの有名タレントも大成功した、ストレスゼロの「豆腐ダイエット」を紹介。

 お腹が一杯になるまで食べても低カロリーで栄養価が高く、そのうえおいしい! そんなストレスゼロのダイエット食に向くのが豆腐を使ったメニューだ。


http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20121225/142563/


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